Atelier pédagogique : séminaire à la demi-journée

 

Thème : Gestion de la violence dans la dynamique d'opposition

Public cible : professionnels, entreprises, équipes, groupes

 

Déroulement :

13h00 – 13h15 : Accueil des participants, changement de tenues et rassemblement sur le "tatamis".

 

13h15 – 13h30 : Introduction, présentation des participants.

 

13h30 – 13h45 : Rituel et aspect d’échauffement pratique.

 

13h45 – 14h 15 : Exercice d’équilibre et d’encrage au sol, "sentir ses racines.

 

14h15 – 14h30 : Espace de paroles et bilan de l’exercice.

 

14h30 – 15h15 : La dynamique d’opposition à mains nues ouvertes.

 

15h15 – 15h30 : Pause

 

15h30 – 15h 45 : Jeu d’opposition sans frappes.

 

15h45 - 16h00 : Espace de paroles et bilan de l’exercice.

 

16h00 – 16h15 : Technique de garde et frappes cibles pieds.

 

16h15 – 16h45 : Travail à frappes réelles avec gants sur "BOB" le mannequin.

 

16h45 – 17h00 : Respiration relaxation espace de paroles, bilan de l’atelier.

 

17h00 : Clôture du séminaire